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Kokosöl
Multitalent für Küche & Körperpflege

Kokosöl ist ein echtes Multitalent für Küche und Körperpflege. Wer ein Glas zu Hause hat, merkt schnell, wie viele andere Produkte man dadurch einfach & gut ersetzen kann.

Das Geheimnis hinter seiner Vielseitigkeit liegt in seinen besonderen Inhaltsstoffen. Kokosöl besteht zu rund 90 % aus gesättigten Fettsäuren, wovon der größte Teil auf sogenannte mittelkettige Fettsäuren entfällt. Allen voran steht die Laurinsäure, die knapp die Hälfte des Öls ausmacht, gefolgt von Capryl- und Caprinsäure.

Durch diese spezielle Fettstruktur ist das Öl von Natur aus sehr stabil: Im Glas bleibt es bei Zimmertemperatur fest, schmilzt aber schon bei leichtem Hautkontakt oder in der warmen Pfanne. Zudem hält es sich lange und verträgt beim Kochen hohe Temperaturen problemlos.

Hier zeige ich dir ein paar Möglichkeiten, wie du Kokosöl im Alltag nutzen kannst:

In der Küche 🥥
Zum Braten und Kochen: Weil die enthaltenen gesättigten Fettsäuren sehr hitzebeständig sind und das Öl einen hohen Rauchpunkt hat, eignet es sich hervorragend zum scharfen Anbraten von Gemüse oder für Pfannengerichte.
Für den Geschmack: Kaltgepresstes Öl hat ein mildes Aroma. Das passt ideal zu Pfannengerichten, Suppen oder morgens in den Haferbrei.
Als Alternative zu Butter: Im festen Zustand lässt es sich gut aufstreichen oder zum Backen verwenden.

In der Körperpflege 🥥
Für die Haut: Nach dem Duschen auf die feuchte Haut aufgetragen, zieht es gut ein und hilft, die Feuchtigkeit zu speichern.
Für die Haare: Eine kleine Menge vor dem Waschen in die trockenen Spitzen einmassiert, gibt sprödem Haar wieder Geschmeidigkeit.
Für Lippen und Hände: Ein kleiner Tupfer schützt raue Hautstellen.
Für die Mundpflege (Ölziehen): Nimm morgens vor dem Zähneputzen einen Löffel Kokosöl in den Mund und spüle oder bewege es für etwa 10 bis 15 Minuten durch die Zähne. Danach ausspucken und im Hausmüll entsorgen. Im Anschluss daran wie gewohnt die Zähne putzen.

Worauf du beim Einkauf achten kannst:
Gute Qualität erkennst du an den Begriffen „nativ“ und „kaltgepresst“. Das bedeutet, dass das Öl schonend gewonnen und nicht chemisch behandelt, gebleicht oder entduftet wurde. So bleiben die natürlichen Inhaltsstoffe, der Duft und alle Eigenschaften vollständig erhalten.


inspirationen_einfachgutleben

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HEUTE IST PAUSE IM KANAL

Heute ist wieder Zeit auszuruhen und den Tag entspannt, achtsam und dankbar zu genießen....

》Entspannung
》Erholung
》Gelassenheit
》Aufladen
》Natur erleben
》Faulenzen
》Nichtstun
》EINFACH NUR SEIN
》...

Deshalb machen meine Kanäle heute eine PAUSE ⏸

Wenn Du möchtest, dann stöbere in den vielen vorhandenen Beiträgen...

Oder -wenn es geht- mache es heute doch einfach mal wie ich, und schenke Dir Ruhe und Entspannung.

HerzLichst Namasté 🙏
~ Dieter Braxas ~

Meine Kanäle im Pausenmodus:
⏸@Vegane_Rezepte_und_Infos
⏸@Veganes_Wissen_Wandelt
⏸@GesundheitsSammler🌐
⏸@PositiveSpirits

10 Dinge, die dich jung, vital und voller Energie halten

Schon kleine Dinge können einen großen Unterschied machen.

💛 Vitalität beginnt nicht nur im Körper, sondern auch in der Art, wie du dein Leben gestaltest. 💛


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✨🤍 Das Geheimnis der braunen Schale: Was die Rosskastanie so besonders macht 🤍✨

​Wenn man im Herbst die glänzenden, schweren Kastanien aufhebt, denkt man meistens zuerst an Kindheitserinnerungen oder das Basteln von Kastanienmännchen. Aber wusstet ihr eigentlich, was für ein kleines Kraftpaket in dieser Baumfrucht wirklich steckt? Die Natur hat sich hier nämlich ein echtes Meisterwerk einfallen lassen!

​Bevor wir in den kommenden Tagen die verschiedenen Rezepte ausprobieren, schauen wir uns heute mal genauer an, warum die Rosskastanie eigentlich so ein echtes Wunderwerk der Naturapotheke ist.

​➖ Die wertvollen Inhaltsstoffe der Kastanie:

​🍁Saponine:
Das sind pflanzliche Seifenstoffe. Sie sitzen vor allem in der Schale und sorgen dafür, dass sich Wasser und Fett verbinden – perfekt für unseren natürlichen Hausputz und das Waschmittel.

🍁Aescin:
Der absolute Star, wenn es um unsere Blutgefäße geht! Aescin ist ein Wirkstoffkomplex, der die Venenwände stärkt, feine Kapillaren abdichtet und verhindert, dass sich Wasser in den Beinen staut.

🍁Flavonoide & Gerbstoffe:
Diese sekundären Pflanzenstoffe wirken stark antioxidativ, fangen freie Radikale ab und helfen dem Gewebe, sich zu beruhigen und zu straffen.

🍁Ätherische Öle & Fette:
Das Kerninnere enthält hochwertige Öle, die die Haut pflegen und geschmeidig machen.

​➖ Warum die Natur diese Rüstung erfunden hat:

​🟡Perfekter Selbstschutz:
Die stachelige, grüne Schale und die bitteren Inhaltsstoffe sind der Schutzschild der Pflanze. Sie sorgen dafür, dass die unreife Frucht nicht vorzeitig von Tieren gefressen wird, bis sie sicher auf den Boden fällt.

🟡Jahrhundertealtes Wissen:
Schon unsere Vorfahren wussten, dass in bitteren und scheinbar "unbrauchbaren" Früchten oft die stärkste Medizin für den Körper liegt.

​➖ Wofür wir diese Kraft heute nutzen:

​🍁Für den Haushalt:
Komplett kostenlos, biologisch abbaubar und frei von Mikroplastik – die perfekte Seifenquelle aus dem Wald.

🍁Für die Gesundheit:
Zur Stärkung von Venen und Blutgefäßen, gegen schwere Beine und zur Linderung von Entzündungen.

​Die Rosskastanie ist also viel mehr als nur Herbstdeko auf dem Tisch – sie ist ein echtes Geschenk der Natur für unsere Hausapotheke!

#Rosskastanie #Natur #Tipps #AltesWissen

https://t.me/naturgeist8

🔸ECHTE Lebensmittel und ihre Wirkung🔸

Brokkoli gegen vielerlei Krankheiten.

Yoghurt für das Mikrobiom.

Äpfel für das Abnehmen.

Knoblauch für die Leber.

Beeren für den Blutfluss

Avocado für das Herz.

Nüsse für die Nerven.

Möhren für die Augen.

Bananen für Energie.

Grüner Tee für das Entgiften.

Zitronen für das Immunsystem.

Süßkartoffeln für die Haut.

Trauben für Ausdauer.

Kurkuma bei Entzündungen.

Kirschen für erholsamen Schlaf.

Kürbiskerne sind gut für das Gehirn.

Wenn es nicht aus der Natur kommt,
nutze es nicht 😉

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Guten Appetit! 😋
Eure Anna

📩 Schick das Rezept an Freunde!

➡️Mehr im Kanal:
@Einfache_Rezepte👩‍🍳

Die Schüßler-Salze, entwickelt von Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler im 19. Jahrhundert, sind homöopathisch aufbereitete Mineralsalze, die darauf abzielen, das Mineralgleichgewicht im Körper zu regulieren & die Zellfunktion zu unterstützen. Sie werden sowohl zur Prävention als auch zur Behandlung gesundheitlicher Beschwerden eingesetzt.

Hier eine Übersicht der 12 Grundsalze & ihrer Anwendungsgebiete:

1⃣ Calcium fluoratum (Nr. 1)

Wirkung:
Unterstützt das Bindegewebe, die Haut, Knochen & Zähne.

Einsatzgebiete:
Bei Gelenkproblemen, Krampfadern, Hautrissen & Zahnfleischproblemen. Es wird auch zur Stärkung des Zahnschmelzes & gegen Faltenbildung eingesetzt.

2⃣ Calcium phosphoricum (Nr. 2)

Wirkung:
Fördert das Knochenwachstum & die Zellregeneration.

Einsatzgebiete:
Wird häufig bei Knochenschwäche, Wachstumsschmerzen bei Kindern, Muskelverspannungen & nach Frakturen angewendet.

3⃣ Ferrum phosphoricum (Nr. 3)

Wirkung:
Unterstützt das Immunsystem & wirkt entzündungshemmend.

Einsatzgebiete:
Eignet sich gut bei Erkältungen, Fieber, leichten Entzündungen & der ersten Krankheitsphase von Infektionen.

4⃣ Kalium chloratum (Nr. 4)

Wirkung:
Entgiftet das Bindegewebe & fördert die Schleimproduktion.

Einsatzgebiete:
Verwendung bei chronischen Entzündungen, wie Bronchitis & Sinusitis, sowie bei Schleimhautproblemen.

5⃣ Kalium phosphoricum (Nr. 5)

Wirkung:
Wirkt kräftigend auf Nerven, Muskeln & unterstützt das zentrale Nervensystem.

Einsatzgebiete:
Bei Erschöpfung, Konzentrationsproblemen, Prüfungsangst & stressbedingten Beschwerden.

6⃣ Kalium sulfuricum (Nr. 6)

Wirkung:
Fördert die Entgiftung & unterstützt die Zellregeneration.

Einsatzgebiete:
Hilft bei chronischen Hautproblemen, wie Ekzemen, Akne & bei der Heilung von Entzündungen.

7⃣ Magnesium phosphoricum (Nr. 7)

Wirkung:
Wirkt entspannend auf die Muskulatur & das Nervensystem.

Einsatzgebiete:
Oft „das Salz der Nerven & Muskeln“ genannt, hilft es bei Muskelkrämpfen, Menstruationsbeschwerden & Kopfschmerzen.

8⃣ Natrium chloratum (Nr. 8)

Wirkung:
Reguliert den Wasserhaushalt im Körper.

Einsatzgebiete:
Bei trockener Haut, Ödemen, Kopfschmerzen durch Dehydrierung & allgemeinem Flüssigkeitsmangel.

9⃣ Natrium phosphoricum (Nr. 9)

Wirkung:
Unterstützt den Säure-Basen-Haushalt.

Einsatzgebiete:
Wird bei Übersäuerung, Sodbrennen, Gicht & Hautunreinheiten eingesetzt.

1⃣0⃣ Natrium sulfuricum (Nr. 10)

Wirkung:
Fördert die Ausleitung von Stoffwechselendprodukten.

Einsatzgebiete:
Nützlich bei Entgiftungskuren, Magen-Darm-Beschwerden & Wassereinlagerungen.

1⃣1⃣ Silicea (Nr. 11)

Wirkung:
Stärkt Haut, Haare, Nägel & das Bindegewebe.

Einsatzgebiete:
Gegen brüchige Nägel, Haarausfall, Hautprobleme & schwaches Bindegewebe.

1⃣2⃣ Calcium sulfuricum (Nr. 12)

Wirkung:
Unterstützt die Eiterung & Wundheilung.

Einsatzgebiete:
Bei eitrigen Entzündungen, schlecht heilenden Wunden & zur allgemeinen Entgiftung.

⚠️ Die Schüßler-Salze sollen die Selbstheilungskräfte des Körpers anregen in der Anwendung wird oft eine Kombination mehrerer Salze empfohlen, die auf das jeweilige Beschwerdebild abgestimmt sind.

Seelenkräuter

Kräuter haben eine ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Unsere Seelenhelfer wachsen oftmals direkt in unserer Nähe, um uns beiseite zu stehen.

Einige Inspirationen (traditionell und energetisch betrachtet):
🍃 Johanniskraut – gilt als Pflanze, die Licht ins Herz bringt
🍃 Lavendel – wird seit jeher geschätzt bei Unruhe
🍃 Rose – schenkt Harmonie und öffnet das Herz
🍃 Kamille – steht für Geborgenheit und sanfte Begleitung
🍃 Pfefferminze – schenkt frische Kraft
🍃 Löwenzahn – lädt dazu ein, sich den bitteren Seiten des Lebens zu stellen
🍃 Hopfen – wird traditionell zur Entspannung genutzt
🍃 Beifuß – schenkt das Gefühl innerer Stärke
🍃 Basilikum – erfrischt und erdet
🍃 Rosmarin – stärkt den klaren Geist
🍃 Melisse – bringt Entspannung und Ruhe
🍃 Engelwurz – wird mit Selbstvertrauen in Verbindung gebracht


Rezept für einen Herzöffner-Tee 🌸
Getrocknete oder frische Rosenblütenblätter mit kochendem Wasser übergießen. 10 Minuten ziehen lassen, abseihen & genießen.

Gut zu wissen
Man muss nicht unbedingt die Pflanze zu sich nehmen, sondern allein die bewusste Kontaktaufnahme mit ihr bewirkt, dass wir die Essenz der Pflanze energetisch aufnehmen.


inspirationen_einfachgutleben

Die Vorweihnachtszeit kann wunderschön sein - aber auch ziemlich stressig. 🎄✨

Zwischen Geschenke besorgen, Terminen und To-dos vergessen wir oft das Wichtigste: tief durchatmen.

Mit diesen 3 einfachen Atemtechniken kannst Du in nur wenigen Momenten Stress loslassen: ⬇️

✨ 4-7-8-Atemtechnik
Atme 4 Sek. durch die Nase ein, halte den Atem 7 Sek. an und atme dann 8 Sek. durch den Mund aus. Beruhigt Dein Nervensystem und hilft beim Einschlafen.

✨ Wechselatmung
Halte mit dem Daumen ein Nasenloch zu, atme durch das andere ein. Verschließe dann das andere Nasenloch und atme durch das erste aus. Fördert Deinen Fokus und die innere Balance.

✨ Bauchatmung
Setze Dich bequem hin, lege die Hände auf Deinen Bauch. Atme tief durch die Nase ein, spüre, wie sich der Bauch hebt, und atme langsam durch den Mund aus. Perfekt für die schnelle Entspannung.

Gerade jetzt im Advent kann ein bewusster Atemzug Wunder wirken.

Atme tief durch und schenk Dir einen Moment Ruhe.💚

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