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Der Ruf wird immer lauter - der eine Ruf, der alle Weiber auf einer tiefen Ebene miteinander verbindet 🔥

Ich bin nun 44 Jahre alt. Mein Körper verändert sich, und das ist normal. Aber noch etwas anderes geschieht, das Rufen wird lauter, ich kann mich nicht mehr anpassen.

Das wilde Weib in mir schreit und tanzt, und stampft und klatscht, und wiegt ihre Hüften und formuliert Unartikulierbares.

Manche Frauen trifft es mit Mitte 30, manche mit 40, manche Mitte 40 wie mich, manche erst viel, viel später. Aber es kommt die Zeit, da ist Angepasstsein ein Verrat sich selbst gegenüber.

Wir Weiber brauchen einander - in Liebe und in Hass, in Sanftheit und völligem Chaos, in ruhigen so wie in stürmischen Zeiten.

Spürst du auch diesen Ruf? Spürst du den Wandel, den gefürchteten Wechsel, nicht nur körperlich, sondern vor allem seelisch? Dann rufe ich dich, Schwester!

Meine neue Gruppe "Weiberwandel - Weiberwechsel" ist gerade geboren worden und ich rufe alle Weiber, die sich austauschen wollen, voneinander lernen wollen und die auch verkraften können, wenn man nicht einer Meinung ist.

Diese Gruppe ist ein geschützter Raum für alle Weiber zu Beginn der Wechseljahre, voll mitten drinnen oder nach dem großen Wandel, dem Wechsel.

Hier geht es darum alle Meinungen zu akzeptieren und sich auf einer weiblichen Ebene auszutauschen!

Also - ich rufe dich Schwester und reiche dir die Hand - bist du bereit?

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Warum hängt die Hagebutte eigentlich im Winter noch draußen? 🍂

Im Herbst würde die Hagebutte mit dem süßen Obst wie Äpfeln, Birnen, Zwetschken, Trauben, Beeren etc. konkurrieren, und bei ihrem Geschmack wäre das ein unfairer Wettkampf.

Aus diesem Grund hat die Hagebutte eine ganze eigene Strategie entwickelt:

Sie kann lange am Strauch bleiben und Frost macht ihr Gewebe weicher, süßer und interessanter. Nach dem ersten Frost finden Tiere im Winter immer weniger Alternativen. Dann schlägt die Stunde der Hagebutte, denn jetzt wird das rote Paket richtig attraktiv.

Das Tier findet die Frucht und nimmt sie oft über weite Strecken mit (Vögel). Dann frisst das Tier die Frucht und löst dabei vorsichtig die Samen heraus. Diese können dann im nächsten Jahr an ganz neuen Stellen neue Rosen bilden.

Da die Hagebutte eine der wenigen Früchte im Dezember ist, hat sie eine unschlagbare Strategie entwickelt, denn im September könnte sie mit süßem Obst nie und nimmer konkurrieren.

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Meine Lieben 🍂

Wenn wir schon bei Rezepten sind, muss ich dir natürlich auch das Fruchtleder vorstellen!

Was ist das? Das ist eine Masse aus Früchten oder Wildobst, die sehr fein püriert auf Backpapier gestrichen, und dann entweder im Dörrapparat oder im Backofen bei sehr niedriger Temperatur getrocknet wird. Wenn man dieses noch in einer Mischung aus Zucker und Zitronensäure wendet nach dem Trocknen (etwa 10 Teile Zucker : 1 Teil Zitronensäure), hat man nachher für die Kinder sogar selbst gemachtes saures Gummizeug!

Für die Verarbeitung der Hagebutten sind Äpfel oder Birnen am besten geeignet:

Hagebutten waschen, Stiel- und Blütenreste entfernen.
Mit geschnittenen Äpfeln oder Birnen, sowie wenig Wasser in einen Topf geben, gerade genug, dass sie nicht anbrennen.
Etwa 15–25 Minuten sanft köcheln, bis sie richtig weich sind. Falls nötig, schluckweise Wasser ergänzen.
Kurz pürieren und anschließend durch ein feines Sieb streichen, damit Kerne und vor allem die Juckhärchen sicher entfernt werden.
Jetzt die Konsistenz anschauen: Das Mark sollte ungefähr wie dickes Apfelmus sein. Ist es noch sehr flüssig, kannst du es noch ein paar Minuten sanft reduzieren.
Etwa 3–5 mm dick auf Backpapier oder besser eine wiederverwendbare Dörrmatte streichen.
Bei ungefähr 50–60 °C im Dörrgerät oder Backofen trocknen; beim Backofen die Tür einen Spalt offen lassen, damit die Feuchtigkeit entweichen kann. Je nach Dicke und Feuchtigkeit etwa 6–10 Stunden.

Ein perfektes, heimisches Wildobst-Naschzeug!

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Meine Lieben 🌀

In meinen Beiträgen spreche ich immer wieder davon, dass ich während einer Begleitung energetische Blockaden wahrnehme und daran arbeite. Aber was ist eigentlich eine energetische Blockade und was mache ich, wenn ich eine finde?

Für mich ist eine Blockade zuerst einmal nichts Negatives. Ich nehme sie vielmehr als Lebensenergie wahr, die an einer Stelle nicht mehr frei fließen kann.

Besonders deutlich spüre ich das häufig bei der Arbeit mit meinem Surrogat. Ich gehe mit meiner Aufmerksamkeit durch den Energiekörper und plötzlich verändert sich etwas. Ein Bereich fühlt sich eng, schwer oder zäh an. Ich nehme es fast wie eine dunkle Wolke oder eine Wand wahr, an der die Energie nicht richtig weiterkommt.

Ich versuche nicht, diese Blockade mit aller Kraft wegzumachen und arbeite nicht brachial am Energiekörper eines anderen Menschen. Stattdessen schaue ich zuerst: Was zeigt sich hier? Braucht es noch etwas? Kommt vielleicht ein Bild oder eine Seelenbotschaft dazu? Gibt es einen Zusammenhang mit einem anderen Bereich?

Dann arbeite ich mit kosmischer Heilenergie und lasse diese ganz sanft in den Bereich fließen. Ich öffne sozusagen einen Raum und lade die gestaute Lebensenergie dazu ein, wieder in Bewegung zu kommen.

Wenn der Energiekörper dazu bereit ist, verändert sich für mich die Wahrnehmung. Die Stelle wird weicher, die Energie beginnt wieder zu fließen und es entsteht dabei eine deutliche Wärme. Auch der Mensch erzählt später dann manchmal, dass ihm während der Begleitung genau an einer bestimmten Stelle plötzlich ganz warm geworden ist oder er das Gefühl hatte, dass sich dort etwas gelöst hat.

Dabei ist jede Blockade anders, manche lösen sich sehr schnell, andere brauchen mehrere Impulse und manche sind nicht bereit, sich zu verändern. Auch das respektiere ich, denn Heilung lässt sich nicht erzwingen.

Auch im Alltag funktioniert das. Fragt euch doch das nächste Mal, wenn etwas nicht klappt: Was braucht dieses Thema gerade, damit wieder Bewegung entstehen kann?

Die Antwort kann eine Entscheidung sein, ein Gespräch, eine Grenze oder eine Pause.

Und falls ihr das Gefühl habt, dass bei euch etwas schon lange feststeckt und ihr euch dabei Begleitung wünscht, dann bin ich natürlich sehr gerne für euch da:

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Wie stelle ich Hagebuttenmark her? 🍂

Dafür Hagebutten sammeln und waschen.

Dann sorgsam Stiel- und Blütenreste entfernen.

Du kannst die Hagebutten ganz lassen oder auch grob zerkleinern und mit etwas Wasser sehr weich kochen.

Dann kurz mit Pürierstab zerkleinern, aber nicht ewig auf höchster Stufe die Härchen atomisieren, denn die wollen wir ja entfernen!

Anschließend die Masse durch ein feines Metallsieb streichen.

Für besonders glattes Mark würde ich empfehlen, alles noch einmal durch ein Passiertuch zu drücken, damit bleiben Kerne und Härchen weitgehend zurück.

Dann kannst du das Grundmark portionsweise einfrieren, am besten in Eiswürfelformen, dann hat man immer genau die richtige Menge zum Kochen parat.

Wenn du es in Gläser füllst, dann innerhalb weniger Tage aufbrauchen. Damit kannst du süße sowie herzhafte Speisen zaubern.

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Meine Lieben 🍂

Früher hat man aus den Hagebutten ein Mark hergestellt, das genauso süß und pikant verwendet wurde. Hagebutten waren gewissermaßen die Tomaten des Mittelalters und der Frühen Neuzeit.

Tomaten werden in mitteleuropäischen Hausgärten erst seit Beginn des 20. Jahrhunderts regelmäßig als Nahrungsmittel angepflanzt. Bis dahin hatten die Tomaten den Ruf des „Giftapfels“ oder wurden nur als Zierpflanzen gepflanzt.

Hagebuttenmark wurde, so wie heute das Tomatenmark, in Suppen, Wildgerichten, Eintöpfen, Saucen oder Schmorgerichten verwendet für die sanfte Süße und zum Abrunden.

Hagebutten besitzen sogar einen Stoff, den sie mit der Tomate teilen – das Lycopin! Außerdem bringt die Hagebutte, ähnlich wie die Tomate, Säure, Fruchtigkeit, eine leichte Süße, Pektine, eine intensive Farbe und Carotinoide in die Gerichte.

Auf jeden Fall ein Grund das einmal auszuprobieren und zu testen, wie verändert sich das Gericht, wenn ich statt Tomatenmark ein selbst gemachtes Hagebuttenmark verwende?

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Die Hagebutte bei Venenleiden? 🍂

In einem meiner alten Kräuterbücher habe ich die Anwendung bei Venenschwäche gefunden. Das hat mich natürlich unglaublich interessiert, denn diese Anwendung kannte ich noch nicht.

Ich habe keine Studien gefunden oder Inhaltsstoffe, die genau dafür sprechen würden. Aber Hagebutten sind sehr Vitamin C-reich und dieses wird für die Kollagensynthese benötigt. Gefäßwände bestehen natürlich ebenfalls aus Bindegewebsstrukturen. Dazu kommen Polyphenole, die in der Gefäßforschung allgemein untersucht werden.

In meinem Buch wird die Einnahme von Hagebuttenpulver empfohlen, und zwar eine Messerspitze zu jeder Mahlzeit.

Ich kann mir aber auch vorstellen, dass ein Hagebuttenölauszug aus Mandelöl für das Einmassieren der Beine sehr wohltuend ist. Gibt man noch frische, junge und zerkleinerte Kastanien hinzu, stellt das alles auf die warme Fensterbank und lässt es sechs Wochen ausziehen, hat man eine sehr wertvolle Pflege. Ätherische Öle aus Zypresse und Rosmarin können dieses edle Öl perfekt abrunden.

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Meine Lieben 🍂

Jeder kennt das selbst gemachte Juckpulver der Hagebutten, oder?

Na, wenn nicht, dann ist hier das sehr einfache Rezept:

Man sammelt Hagebutten, öffnet diese, und findet neben dem Fruchtfleisch und den Kernen weiße feine Härchen. Die brauchen wir – am besten diese vorsichtig mit einem stumpfen Messer herauslösen, und auf einem Küchenpapier trocknen lassen. Dann in eine Papiertüte füllen. Wenn man diese Härchen jemanden ins Gewand hineingibt, werden sich die Widerhaken der Härchen daran festmachen, und auf der bloßen Haut ein unerträgliches Jucken auslösen.

Wer hat das als Kind gemacht? Ich gebe es zu – ich habe es 😂

Warum aber hat die Hagebutte diese Haare? Nun ja, sie schützen die wertvollen und sensiblen Kerne im Inneren der Hagebutte. Tiere werden nur vorsichtig die Haut und das Fruchtfleisch essen, die Härchen sowie die Kerne übriglassen, und im nächsten Frühjahr ist dann der Same für die nächste Wildrose gelegt. Die Härchen können auch bei Tieren die sanften Schleimhäute reizen und verletzen. Die Rose ist also äußerst wehrhaft – nicht nur mit den Dornen, auch mit den Früchten!

Übrigens hat man früher oft die Haare und die Kerne bei der Verarbeitung entfernt. Dabei sind besonders die Öle in den Kernen unglaublich gesund!

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Meine Lieben ✨️

Anfang November startet nun der 4. Teil der großen Aurachirurgie-Reihe!

Wenn du die ersten 3 Teile absolviert hast, oder bereits mit der Aurachirurgie arbeitest, dann lade ich dich herzlich dazu ein!

Natürlich kannst du die Aufzeichnungen der ersten drei Teile gegen den Projektförderbeitrag erhalten, und dich startklar machen für:

✨️ Lerne, mit stellvertretenden Surrogaten zu arbeiten
✨️ Tauche ein in die TCM und entdecke das riesige Potenzial in Verbindung mit der Aurachirurgie
✨️ Arbeite gezielt am Bewegungsapparat mit Triggerpunkten
✨️ Setze energetische Essenzen aurachirurgisch ein
✨️ Begleite Wundheilungsprozesse mit der Kunst der Aurachirurgie

📅 5. & 6. November 2026
🕕 jeweils 18:00 – 21:00 Uhr
📍 Online via Zoom

💚 Projektförderbeitrag:
• Fördermitglieder: 70 €
• Nicht-Mitglieder: 88 €

👉 Anmeldung über die Mitgliedsseite oder
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Wie macht man einen Hagebutten-Lippenbalsam? 🍂

Dafür musst du zuerst einen Ölauszug herstellen. Das geht zweierlei – entweder einem Heißauszug oder einem Kaltauszug.

Hagebutten-Lippenpflege mit Heißauszug

Nimm dafür getrocknete Hagebutten, gib diese in eine Pfanne (ich liebe dafür meine alte Gußeisenpfanne) und gib nun so viel Kokosöl hinzu, dass die Hagebutten gut im Fett schwimmen. Sobald das Öl in etwa 60 Grad hat, reduziere die Hitze, und lass alles etwa eine Stunde sanft ausziehen. Über Nacht stehen lassen, dabei wird das Kokosöl wieder fest. Am nächsten Morgen wieder leicht erhitzen, und wenn das Öl wieder flüssig ist, die Hagebutten durch einen Filter oder ein Sieb abseihen. Das flüssige Öl in ein Glas geben, das in einem Wasserbad mit etwa 60 Grad heißem Wasser steht, und auf 50 Gramm Kokosöl 4 Gramm Bienenwachs hinzufügen. Wenn alles geschmolzen ist, kann es in Tiegel abgefüllt werden.

Hagebutten-Lippenpflege mit Kaltauszug

Frische Hagebutten werden mit Oliven- oder Mandelöl gut bedeckt in einem Schraubglas auf der warmen und sonnigen Fensterbank langsam ausgezogen. Es dauert etwa vier bis sechs Wochen, bis das Öl eine zarte rote Farbe hat. Dann die Hagebutten durch einen Kaffeefilter oder ein Sieb abgießen und das Öl in ein Glas geben, das in einem Wasserbad mit etwa 60 Grad heißem Wasser steht. Auf 50 Gramm Auszugsöl 8 Gramm Bienenwachs hinzufügen. Wenn alles geschmolzen ist, kann es in Tiegel abgefüllt werden.

Wer mag, kann der Lippenpflege ein paar Tropfen ätherisches naturreines Mandarinen- oder Orangenöl hinzufügen, das macht eine fruchtige Note, die wunderbar zu den Lippen passt.

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Meine Lieben 🍂

In meinen alten Kräuterbüchern wird Hagebuttenöl immer wieder als sehr heilsam für rissige Lippen beschrieben.

Zuerst müssen wir unterscheiden, denn es gibt Hagebuttenöl (Auszug aus der Hagebutte mit Trägeröl) und Hagebuttenkernöl, auch Wildrosenöl genannt. Dieses wird aus den Samen gewonnen bzw. gepresst und verkauft als pflegendes Öl für die reife Haut.

Hagebuttenkernöl ist reich an Linolsäure und α-Linolensäure sowie weiteren lipophilen Bestandteilen. Diese Fettsäuren sind biologisch interessant für Hautbarriere und Membranlipide.

Hagebuttenölauszug hingegen entsteht, wenn du Hagebuttenbestandteile in einem Trägeröl wie Mandel- oder Olivenöl ausziehst. Hier hast du andere Anwendungsbereiche, wie zum Beispiel ein pflegendes Öl für rissige Lippen oder auch ein wunderbares Öl als Grundlage für eine sanfte Hautpflege.

Ich kann beide Varianten empfehlen und habe bereits mit beiden gearbeitet. Ich liebe das Wildrosenöl für meine tägliche Hautpflege. Den Ölauszug aus der Hagebutte mache ich ebenso gerne, denn ich mag den pflegenden Lippenbalsam, der dabei entsteht.

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Meine Lieben 🌀

Ich sage immer wieder ganz bewusst: Ich heile keine Menschen.

Ich begleite Menschen und unterstütze sie bei ihrer Selbstheilung. Dieser Unterschied ist für meine Arbeit ganz wichtig.

Denn natürlich wäre es schön, wenn wir ein Problem einfach bei jemand anderem abgeben könnten: Bitte mach, dass es mir wieder gut geht. Aber genau so funktioniert meine Arbeit nicht.

Das zeigte sich einmal sehr deutlich bei einer Frau, die ich über längere Zeit begleitet habe. Sie kümmerte sich in ihrem Leben um unglaublich viele Menschen, übernahm Verantwortung für Familie, Beruf und die Probleme anderer und stellte sich selbst dabei immer wieder hinten an.

Interessanterweise versuchte sie irgendwann auch bei mir, die Verantwortung abzugeben. Ich sollte ihr sagen, was sie tun muss, Entscheidungen abnehmen und im Grunde dafür sorgen, dass es ihr besser geht.

Und genau das konnte und wollte ich nicht tun.

Ich kann während einer Fernbegleitung energetisch arbeiten, Blockaden lösen, Impulse wahrnehmen und dem Menschen anschließend erzählen, was sich mir gezeigt hat. Ich kann Übungen mitgeben, gemeinsam Muster anschauen und auch über längere Zeit begleiten.

Aber ich kann nicht für einen anderen Menschen Nein sagen. Ich kann nicht seine Grenzen setzen, seine Beziehungen verändern oder dafür sorgen, dass er im Alltag plötzlich besser auf sich schaut.

Das muss der Mensch selbst tun.

Bei dieser Frau war genau das ein wichtiger Teil ihrer Entwicklung. Nicht mehr ständig Verantwortung für andere zu übernehmen, gleichzeitig aber die Verantwortung für das eigene Leben wieder zu sich zurückzuholen.

Das ist für mich Selbstheilung: Nicht passiv darauf zu warten, dass jemand anderes etwas repariert, sondern wieder selbst Teil des eigenen Prozesses zu werden.

Wenn ihr gerade selbst bei einem Thema feststeckt, könnt ihr euch einmal zwei ganz einfache Fragen stellen:

Was wünsche ich mir gerade, dass jemand anderes für mich löst?
Welchen Teil davon kann ich heute selbst übernehmen?

Das muss nichts Großes sein: ein Gespräch führen, einen Termin vereinbaren, eine Grenze setzen, sich endlich eine Pause nehmen oder eine Entscheidung treffen, die man schon lange vor sich herschiebt.

Denn Begleitung bedeutet für mich nicht, jemandem seinen Weg abzunehmen. Ich kann ein Stück mitgehen, Dinge sichtbar machen und unterstützen, aber gehen muss jeder seinen Weg selbst.

Und falls ihr euch dabei Begleitung wünscht, dann bin ich natürlich sehr gerne für euch da:

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Wie rege ich mit der Hagebutte am besten meinen Stoffwechsel an? 🍂

Ich habe mir natürlich Gedanken gemacht, wie man am besten den Stoffwechsel mit der Hagebutte anregt, und dabei kein standardisiertes Präparat braucht.

Es soll einfach und machbar sein, das ist meine Devise!

Und siehe da – hier ist mein Stoffwechsel-Tee:

Auf einen Liter Wasser drei Teelöffel getrocknete Schalen und Kerne der Hagebutte, eine kleine Zimstange sowie ein paar Scheiben Ingwer geben und etwas eine halbe Stunde leicht köcheln lassen.

Falls man die Hagebutten nicht sorgsam „Härchenbefreit“ hat, dann den Tee einfach durch einen Kaffeefilter laufen lassen, und über den Tag verteilt trinken.

Dieser Tee wärmt, regt den Stoffwechsel an und vielleicht senkt er sogar das Cholesterin ;-)

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Meine Lieben 🍂

In einem meiner Kräuterbücher habe ich etwas Spannendes gefunden, und zwar, dass die Hagebutte dabei hilft den Fettstoffwechsel auszugleichen sowie den Cholesterinspiegel zu senken!

Da habe ich natürlich gleich nach Studien gesucht, und siehe da:

2015 erhielten 32 Erwachsene mit BMI 25–30 zwölf Wochen lang entweder Placebo oder täglich 100 mg standardisierten Hagebuttenextrakt mit mindestens 0,1 % Tilirosid. Nach zwölf Wochen waren in der Hagebuttengruppe gegenüber Placebo unter anderem viszerales Bauchfett und Gesamt-Bauchfett reduziert; auch Gewicht und BMI veränderten sich.

Und inzwischen gibt es sogar eine brandneue Studie von 2026 mit rund 100 randomisierten übergewichtigen japanischen Erwachsenen. Wieder wurden 100 mg Hagebuttenextrakt mit 0,1 % Tilirosid täglich über zwölf Wochen eingesetzt; auch dort war das viszerale Bauchfett gegenüber Placebo reduziert.

Welche Rolle spielt dabei das Tilirosid?

Es ist ein Flavonoid-Glykosid und wird zurzeit unter anderem untersucht, wie es Fettstoffwechsel und metabolische Signalwege beeinflusst.

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Wie mache ich Hagebuttentee? 🍂

Den Tee macht man traditionell aus den Kernen und der Schale, heißt aus getrockneten Hagebutten.

Dafür sollte man die Haare entfernen, denn sie wollen wir nicht im Tee haben. Wenn ich mir Hagebuttentee mache, dann nehme ich mein kleines Teesieb, zerkleinere die getrockneten Hagebutten und schüttle die Härchen raus. Das wird dann aufgekocht im Wasser, und zugedeckt mindestens 20 Minuten stehen gelassen.

Wer zu faul ist die Härchen rauszuschütteln, der lässt den Tee einfach nachher durch einen Kaffeefilter laufen.

Traditionell wird der Tee bei Erkältungen, Husten, Fieber, Schwäche, Magenbeschwerden und Nieren- sowie Harnwegsbeschwerden getrunken.

Besonders die Wirkung auf Niere und Blase ist hervorzuheben – sie wird in alten Kräuterbüchern immer wieder betont, moderne Studien habe ich hierzu aber nicht gefunden.

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Meine Lieben 🍂

Hagebutten waren lange eine heimische Vitamin-C-Quelle.

Besonders wichtig wurde das während des Zweiten Weltkriegs: In Großbritannien wurden Hagebutten gesammelt und zu Sirup verarbeitet, um insbesondere Kinder mit Vitamin C zu versorgen, als Zitrusfrüchte knapp waren.

Aus diesem Grund taucht die Hagebutte traditionell auf bei Vitaminmangel, Schwäche, Erkältungen sowie Rekonvaleszenz.

Ethnobotanische Untersuchungen auf dem Balkan dokumentieren Hagebuttentee beispielsweise gegen Erkältungen, Fieber, Husten, Vitaminmangel und zur allgemeinen Stärkung.

Für unsere Vorfahren war der hohe Anteil an Vitamin C, Carotinoiden und Polyphenolen besonders in der Winterzeit wichtig, wenn Krankheiten um sich griffen.

Aus diesem Grund sammelten die Frauen den ganzen Herbst bis in den frühen Winter hinein Hagebutten, trockneten diese oder konservierten sie für den gesamten Winter.

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Meine Lieben 🍁

Jedes Jahr, wenn ich die Echte Goldrute zeige, löse ich damit eine kleine botanische Grundsatzdiskussion aus, denn ziemlich schnell kommen die ersten Kommentare: „Das ist doch keine Goldrute!“

Viele Menschen wissen heutzutage gar nicht mehr, wie unsere heimische Echte Goldrute aussieht, denn überall sieht man nur noch die invasiven nordamerikanischen Verwandten.

Hier eine Unterscheidungshilfe:

🌼 Echte Goldrute – Solidago virgaurea

Sie ist in Europa heimisch und meistens deutlich kleiner und unscheinbarer. Typisch sind ihre vergleichsweise großen einzelnen Blütenköpfchen und die breiteren, deutlich gestielten unteren Blätter. Ihr findet sie eher an Waldrändern, in lichten Wäldern oder auf Heiden.

🌾 Kanadische Goldrute – Solidago canadensis

Sie stammt aus Nordamerika und ist das, was viele heute automatisch unter Goldrute verstehen: große Pflanzen mit unzähligen winzigen gelben Blüten in einer breiten, ausladenden Rispe. Sie bildet oft riesige dichte Bestände.
Stängel anfassen! Der Stängel der Kanadischen Goldrute ist besonders im oberen Bereich deutlich behaart.

🌾 Riesen-Goldrute – Solidago gigantea

Sie stammt ebenfalls aus Nordamerika und sieht der Kanadischen Goldrute ziemlich ähnlich. Sie kann ihrem Namen entsprechend allerdings gewaltig werden, teilweise zwei bis drei Meter hoch.
Auch hier verrät sie der Stängel: Im Gegensatz zur Kanadischen Goldrute ist er glatt und kahl, häufig mit einer bläulichen bis rötlich-violetten Färbung.

Die Echte Goldrute ist heimisch und steht eher unscheinbar an Wald- und Wegrändern. Kanadische und Riesen-Goldrute wurden dagegen aus Nordamerika nach Europa gebracht und breiten sich vor allem auf offenen und vom Menschen beeinflussten Flächen stark aus.

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Meine Lieben 🌀

Warum haben wir an manchen Tagen das Gefühl, Bäume ausreißen zu können und an anderen ist der Gedanke allein schon anstrengend?

Warum wachen wir manchmal erholt auf und an anderen Tagen quälen wir uns müde durch den Tag?

Woher kommt unsere Energie eigentlich?

Genau dieser Frage möchte ich mit euch gemeinsam nachgehen. Denn Energie ist viel mehr als ausreichend Schlaf, genügend Bewegung und die richtige Ernährung.

Aus diesem Grund starte ich nächsten Montag die nächste Wissens-Reihe:

🌞 5 Tage auf den Spuren deiner Energie

Fünf Tage lang bekommst du jeden Morgen eine E-Mail von mir. Wir schauen uns unterschiedliche Facetten deiner Energie an, verbinden wissenschaftliche Erkenntnisse mit unserem Alltag, und du bekommst viele Impulse, mit denen du herausfinden kannst, was dir persönlich Energie gibt und was sie dir raubt.

Fünf Tage lang werden wir Detektiv in unserem eigenen Körper.

Die Teilnahme ist völlig kostenlos und du kannst dich hier anmelden:

https://mailchi.mp/heilkraft-der-natur.at/energie

Ich freu mich auf euch 🌞

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Meine Lieben 🌿

Die Goldrute hatte früher noch einen ganz anderen Namen: Unsegenkraut.

Sie wurde nicht nur als Heilpflanze verwendet, sondern galt auch als starke Schutzpflanze. Laut Überlieferungen soll sie vor Unheil und negativen Einflüssen schützen und wurde teilweise sogar als Amulett getragen.

Dieser alte Namen zeigt, dass die Goldrute körperlich wie auch energetisch für Grenzen eingesetzt werden kann.

Als Wundkraut für die äußerliche Grenze, die Haut, und als Unsegenkraut als Schutz des Hauses und dessen Grenzen.

Aus diesem Grund hier ein kleines Räucherritual:

Dafür braucht ihr vollständig getrocknete Blüten und Blätter der Goldrute.

Gebt eine kleine Menge auf ein Räuchersieb oder Räucherkohle und geht mit dem Rauch durch euer Zuhause.

Geht dabei ganz bewusst zu Türen und Fenstern, also genau dort, wo die Grenze liegen.

Dabei einen kleinen Schutzspruch sagen, wie zum Beispiel:

Was zu mir gehört, darf bleiben.
Was mir nicht guttut, darf gehen.
Mein Zuhause ist mein geschützter Raum.

Danach gut lüften und das Alte gehen lassen.

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Meine Lieben 🌿

Wir wissen, dass Goldrute traditionell vor allem für Niere und ableitende Harnwege verwendet wird. Pflanzenstoffe, die wir als Tee aufnehmen, kommen aber immer auch mit unserem Verdauungssystem und den dort lebenden Mikroorganismen in Kontakt.

Die diversen Pflanzenstoffe treffen auf ein riesiges mikrobielles Ökosystem, und werden dort wiederum umgebaut.

Da die Saponine der echten Goldrute in Laborversuchen den Candida-Pilz hindern sich invasiv zu verhalten, kann Goldrutentee auf jeden Fall getrunken werden bei einer Fehlbesiedlung des Darms.

Das ist alles noch in der Testphase, aber um unser Mikrobiom zu unterstützen, können wir bereits jetzt schon Goldrutentee trinken!

🌿 Goldrutentee
1–2 TL getrocknetes Goldrutenkraut
250 ml heißes Wasser

Das Kraut mit heißem Wasser übergießen, etwa 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen und anschließend abseihen.

Traditionell wird Goldrutentee zur Unterstützung der Harnwege und zur Förderung der Harnausscheidung verwendet. Dabei ist es natürlich wichtig, genug zu trinken!

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